Onze Mindfulness Workshops
Ontdek de therapeutische kracht van handwerk in onze begeleide workshops. We bieden verschillende ambachtelijke technieken aan die helpen om stress te verminderen en aanwezig te zijn in het moment.
Workshop Categorieën
Mindfulness Focus
Workshops gericht op aanwezigheid in het moment, met nadruk op het proces in plaats van het eindproduct.
Stress Vermindering
Technieken die helpen om spanning los te laten, gericht op het kalmerend effect van repetitieve bewegingen.
Gemeenschap & Verbinding
Workshops waarin we samen creëren en de therapeutische waarde van verbinding met anderen ervaren.
Workshop Kalender
Bekijk onze geplande workshops in Amsterdam, Utrecht en Rotterdam. Alle materialen zijn inbegrepen, en er is geen ervaring vereist.
Workshop Aanbod
Therapeutisch Pottenbakken
Duur: 2 uur | Prijs: €45 | Niveau: Beginner
In deze workshop leer je hoe je met klei kunt werken als een vorm van mindfulness. We richten ons op de ervaring van het voelen, vormen en creëren, niet op het maken van perfecte stukken.
Je leert basisvaardigheden zoals centreren, trekken en vormen op de draaischijf, maar met nadruk op het proces als een manier om stress te verminderen en in het moment te zijn.
Alle materialen zijn inbegrepen, en je mag je creatie meenemen na het bakken.
Reserveer Uw Plek
Mindful Weven
Duur: 2 uur | Prijs: €40 | Niveau: Beginner
Weven is een oud ambacht met een geruststellend, meditatief ritme. In deze workshop leer je eenvoudige weeftechnieken op een klein handweefgetouw.
We werken met natuurlijke garens in rustige kleuren en focussen op het ontspannende aspect van het heen en weer bewegen van de schietspoel.
Je neemt je eigen mini-wandtapijt mee naar huis als tastbare herinnering aan je mindfulness ervaring.
Reserveer Uw Plek
Kaarsen Maken
Duur: 2 uur | Prijs: €38 | Niveau: Beginner
In deze zintuiglijke workshop leer je hoe je ambachtelijke kaarsen maakt met natuurlijke ingrediënten. We werken met bijenwas, essentiële oliën en plantaardige kleurstoffen.
Je leert over de therapeutische eigenschappen van verschillende geuren en hoe je kaarsen kunt gebruiken voor een rustgevende omgeving thuis.
Elke deelnemer maakt twee kaarsen om mee te nemen.
Reserveer Uw Plek
Rustgevend Borduren
Duur: 2 uur | Prijs: €35 | Niveau: Beginner
Borduren is een eeuwenoude techniek die perfect is voor mindfulness oefening. De kleine, precieze bewegingen vereisen focus en brengen rust.
Je leert verschillende basissteken en hoe je je eigen eenvoudige ontwerpen kunt maken. We werken met natuurlijke stoffen en garens in een ontspannen tempo.
Je neemt je borduurwerk mee naar huis in een houten hoepel, klaar om op te hangen.
Reserveer Uw Plek
Klei Therapie
Duur: 2 uur | Prijs: €40 | Niveau: Beginner
Anders dan bij reguliere pottenbaksessies, focussen we in deze workshop puur op de therapeutische aspecten van het werken met klei - zonder draaischijf.
Je leert verschillende handopbouwtechnieken en oefent mindfulness door middel van gerichte aandacht voor de sensatie van klei tussen je vingers.
Perfect voor wie wil ontspannen zonder de druk van het creëren van een specifiek eindproduct.
Reserveer Uw PlekPraktische Informatie
Wat Moet U Weten Voor Deelname
- Alle workshops zijn inclusief materialen.
- Draag comfortabele kleding die vies mag worden.
- Workshops beginnen stipt op tijd, kom dus 10-15 minuten eerder.
- Er is geen ervaring nodig - alle workshops zijn geschikt voor beginners.
- Groepsgrootte is beperkt tot 8-10 deelnemers voor persoonlijke aandacht.
- Annuleren kan tot 48 uur voor aanvang met volledige terugbetaling.
Private Workshops
Alle workshops zijn ook beschikbaar voor privégroepen of bedrijfsevenementen. Neem contact met ons op voor meer informatie over aangepaste workshops voor teams of groepen vrienden.
Vraag Een Offerte AanOnline Workshops
Kunt u niet naar onze fysieke locaties komen? We bieden ook online workshops aan met materiaal-kits die we thuisbezorgen. Volg de workshop live of op uw eigen tijd.
Online Borduren voor Beginners
Een live online workshop met een compleet pakket dat vooraf wordt thuisbezorgd. Perfect voor rustige avonden thuis.
Meer Informatie
Klei Therapie Thuis
Een zelf-studie pakket met video's en materialen voor handvormen met klei. Volg op je eigen tempo en tijd.
Meer Informatie
Therapeutisch Kaarsen Maken
Een online ervaring met focus op de zintuiglijke aspecten van kaarsen maken voor mentale rust en focus.
Meer InformatieWat Deelnemers Zeggen
"Na weken van stress op mijn werk, was de pottenbakworkshop precies wat ik nodig had. Het voelen van de klei en de focus op het proces in plaats van het resultaat hielp me om mijn gedachten tot rust te brengen."
"De weefworkshop was een openbaring. Het ritme van het weven hielp me om volledig in het moment te zijn. Ik heb nu een mini-weefgetouw thuis en gebruik het als mijn dagelijkse mindfulness oefening."
"Ik was verrast hoe kalmerend het maken van kaarsen was. De geuren, de warme was, het hele proces was zo ontspannend. Een perfecte activiteit voor na een drukke werkdag."
Begin Uw Mindfulness Reis
Klaar om de therapeutische kracht van handwerk te ervaren? Kies een workshop die bij u past en reserveer vandaag nog uw plek. Neem contact met ons op voor vragen of om een privé sessie te bespreken.